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內容簡介: 現代生活中每個人或多或少都有精神壓力，那麼如何調節、緩解甚至消除這種壓力呢？

博客來網路書店本書通過六章內容，從引起大腦緊張壓力的原因、飲食減壓、睡眠減壓、運動減壓、淚水減壓等方面，圖文並茂地介紹了緩解精神壓力的方法。書中將精神壓力分為三種，並分別對其進行說明，探討我們的大腦和精神壓力的關系，介紹怎樣增加大腦里的5-羥色胺（博客來書店血清素）以便促使大腦保持活力。

如果本書可以使您步入幸福的人生，我們會感到莫大的榮幸。

有田秀穗，東邦大學醫學部綜合生理學教授，醫學博士，博客來網路書局日本5-羥色胺研究中心代表。

1948年出生於東京，畢業於東京大學醫學部。在東海大學從事臨床醫學，在築波大學從事腦神經系的基礎研究。期間，在美國紐約州立大學留學。著有《5-羥色胺缺乏性腦病》《給大腦減壓的技術》等著作。在東京開設了激活大腦5-羥色胺物質的講座和實踐操作課堂。

博客來

• 作者： （日）有田秀穗
• 出版社：人民郵電出版社
• 出版日期：2017/05/01
• 語言：簡體中文

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內容來自YAHOO新聞

印尼推手機遊戲 促玩家殺恐嫌反惹爭議

（中央社記者周永捷雅加達30日專電）印尼警方為鼓吹年輕人反恐，推出一款手機遊戲，以雅加達恐怖攻擊的槍手為對象，讓玩遊戲的年輕人不斷擊殺這名槍手。不過，這種做法也引發爭議。

印尼警方近日推出一款名為「摧毀恐怖分子」（Tumpas Teroris）的手機遊戲，目的是要鼓舞年輕人「憎惡恐怖主義」。

這款手機遊戲是以日前參與雅加達恐攻、射殺警察的32歲槍手亞飛（Afif）為假想敵。玩家在遊戲中必須以彈弓發射石塊，攻擊亞飛。

遊戲中，亞飛會不斷開槍攻擊玩家，玩家每次攻擊若命中亞飛，亞飛就會肢離破碎，倒臥血泊中。

參與開發這款遊戲的阿迪杰（Adjie Pratama）告訴澳大利亞聯合新聞社（AAP），這款遊戲鎖定年齡小至3歲的兒童也能參與。遊戲中置入道德勸說的訊息，玩家玩遊戲時將讀到訊息，並且會知道「我們必須對抗恐怖主義」。

印尼國家警察總部公關主任安東（AntonCharliyan）表示，警方推出這款遊戲是為了教育年輕人，當他們在玩這款遊戲時，同時也在學習。

不過，這樣的反恐遊戲也引發爭議。印尼反恐專家努爾（Noor Huda Ismail）認為，這款手機遊戲會造成宣揚亞飛惡名及強調暴力的意外效果。1050130

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/印尼推手機遊戲-促玩家殺恐嫌反惹爭議-035334639.html

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