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  • 譯者:謝晴
  • 出版社:遠流

    新功能介紹

  • 出版日期:2016/03/30
  • 語言:繁體中文


總而言之,它的評價很高,總會覺得彷彿一伸出雙手便能擁抱全世界

看完有一種說不出的感動,剛出版的時候我就已經在看了

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1日1分鐘,喚醒休眠的下半身肌群,身型更緊實!

前日本職棒球員、「勝利投手」工藤公康推薦:對運動員有效,對一般人也好的鍛鍊方式。

日本亞馬遜讀者4顆半星推薦:照著本書每天進行練習,才一個月腰痛就減輕了一半。


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你失去健康的重心了嗎?

看起來無精打采、動作越來越不靈活,坐沒多久就這裡痠那裡痛、走沒幾步就軟腳……這些都是身體健康重心失守的警訊,必須活化生鏽的核心關節與群肌,方能回復體能。

《黃帝內經》曰「人之衰老始於足」,西醫對腿部也有「第二心臟」之稱。隨著年紀增加,走路容易腳無力、膝蓋與腳踝疼痛;反言之,雙腳有力就是仍保持最佳狀態的明證。而鍛鍊重點在於腿腳強健的關鍵──髖關節、深層核心肌群與下半身肌肉,這些都是現今生活型態很少能確實運動到的部位。

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簡單、安全、有成效的身體核心練成術

本書所介紹的「蹲式運動」,特點就是針對平常處於休眠狀態,走路和慢跑也沒辦法運動到的深層肌肉。不同於困難的深蹲動作,蹲式體操不會為膝蓋與腰部帶來負擔,只要雙腳打開、腰部下沉蹲5秒,一天做5至10次,每日僅花1分鐘,就能確實鍛鍊下半身,不僅消除疲勞、動作靈活,也有助改善腰痛、膝痛、肩膀僵硬、坐骨神經痛等毛病。

雙腳有力,你也會確實感受到身體「恢復年輕」,擺脫文明病,重新找回健康的重心。

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擁有健康的重心可以──

1.保持運動能力,動作變得更流暢,預防受傷

2.讓骨盆恢復到正確位置,修正身體的歪斜,姿勢變得俐落

3.促進血液循環,新陳代謝變好,身體不適都會消失







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  • 出版日期:2016/03/30
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內容來自YAHOO新聞

首利:公告本公司與主要客戶終止業務往來

鉅亨網新聞中心

第二條第25款

1.事實發生日:104/08/28

2.主要買主或供應商名稱:國際品牌電視客戶

3.最近一會計年度個體(個別)財務報告銷售總額或進貨總額比例:62.85%

4.停止往來緣由及日期:主要係客戶營運方向調整,其電源事業部將於104年9月1日

分社為新公司,本公司將於104年10月31日停止與該客戶業務往來.

5.公司因應對策:積極拓展其他產品市場及新客源.

6.其他應敘明事項:無



新聞來源https://tw.news.yahoo.com/首利-公告本公司與主要客戶終止業務往來-073327550.html













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